Yoga à Genève

Le Yoga Aérien

Le yoga aérien une pratique aussi stimulante que paisible qui a su trouver sa place dans le monde moderne à l’aide d’un hamac. C’est une méthode encore assez nouvelle mais ho ! combien passionnante !
Ce qui n’est pas nouveau ce sont ses racines. Tout au long des siècles les yogis ont expérimenté, emprunté différents chemins pour aller à la rencontre d’eux mêmes, la suspension est un moyen.

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Le yoga aérien est le résultat d’une évolution, d’adaptation héritée de la curiosité de nos ancêtres maîtres Yogi ouverts à l’exploration. B.K.S. Iyengar fait partie des maîtres qui a introduit l’utilisation d’accessoires tel que la chaise, blocs, sangle, corde afin d’apporter de nouveau support à l’accompagnement du corps et pour enrichir l’enseignement.
La position emblématique de la discipline indienne, l’inversion “posture sur la tête” est en partie responsable de la naissance du yoga aérien. Iyengar utilisait depuis longtemps une corde pour les inversions, au début avec des utilisations simples, pour étirer la colonne.
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Voici quelques sources d’où le Yoga Aérien tire ses racines :

Le Yoga Kurunta

Dans ce yoga issu de l’Iyengar on utilise des sangles solidement fixées au mur à différentes hauteurs, afin de réaliser différents types de postures en étant retenu par les cordes soit au niveau des hanches, des mains ou des épaules.

 

Le Kundalini Raju Yoga

Kundalini Raju par Nithyananda utilise une corde accrochée au plafond sur lequel l’élève grimpe, s’enroule, se suspend, s’installe. Cette pratique n’est pas seulement un moyen d’expérimenter la puissance dans le corps, mais aussi l’éveil de la Kundalini.

Les Arts Aériens

La discipline du tissu aérien consiste à faire des acrobaties aériennes à l’aide de deux longues et large bandes de tissu souple accrochées au plafond. Le tissu est un agrès aérien très physique dans lequel les circassiens enchaînent des figures à plusieurs mètres du sol. Il fait partie des techniques de cirque les plus récentes.

L’esprit créatif et ludique des arts aériens, le yoga aérien s’en inspire par des postures et mouvements évolutifs, créatif et pourquoi pas poétique. Le contact du tissu, sa douceur et sa fluidité aident à déconnecter pour se connecter à d’autres univers. Le tissu utilisé est le même matériel que celui du tissu aérien sauf qu’il s’accroche sur 2 points (la plupart du temps) pour se transformer en hamac.

Décoller pour mieux s’ancrer
Le tissu amène le pratiquant dans un nouvel élément celui de l’air qui le sort de ses repères et de sa zone de confort. Dès que les pieds quittent le sol le rapport à la gravité change pour développer une conscience différente de tout son corps dans l’espace mais également dans ses sensations. Cette perte de contact avec le sol est une bonne occasion d’aller chercher de nouvelles sources d’ancrage et d’équilibre à l’intérieur de soi.
Des recherches soulignent combien il est important de pratiquer les techniques d’équilibre dès le plus jeune âge et de les maintenir tout au long de la vie. Ces recherches suggèrent également de participer à des activités qui nous font sortir de l’orientation habituelle dans l’espace et qui nous font déplacer dans l’espace d’une manière différente (se balancer, être à l’envers, reculer…). Toutes ces informations indiquent que la pratique du yoga aérien est incroyablement bonne pour ralentir la perte progressive d’équilibre qui accompagne le vieillissement et est également très bonne pour maintenir la santé mentale grâce à une activité inhabituelle et désorientante qui sont des entraîneurs du cerveau.

Entre ciel et terre

Être dans l’air, se balancer est stimulant, amusant, bénéfique mais il est également important dans une pratique de yoga aérien de s’ancrer à la terre physiquement et énergétiquement. La majeure partie des séquences restent en contact avec le sol en négociation entre le ciel et la terre. Par l’instabilité du hamac cette activité est très complète car elle sollicite et réveille des muscles habituellement peu utilisés “universal core”.
Cette pratique améliore également le retour veineux, draine les toxines et libère des blocages émotionnels et a des vertus antistress.
En utilisant notre propre poids déposé dans le hamac s’assouplir se fait en douceur, sans mettre à mal ses articulations. Très bonne technique pour retrouver de l’espace entre les vertèbres, soulager le bas du dos et lâcher prise.

Avec son poids supporté par le tissu, réaliser certaines postures avec le hamac devient plus accessible et progressif que si elles étaient effectuées au sol. Pour les yogis confirmés, c’est également une façon nouvelle d’aborder leur discipline.

Pas toutes les classes de yoga aérien introduisent l’aspect spirituel où les traditionnelles techniques de yoga mais à mon sens il est important d’avoir une compréhension de ce qu’est le yoga pour appeler sa classe “yoga” aérien.

“Le mouvement aérien ne peut se faire qu’avec un profond ancrage”.

Thérapie craniosacrale

Comment se déroule une séance de thérapie craniosacrale ?

A ne surtout pas confondre avec la thérapie craniosacrale Biodynamique ou thérapie biodynamique, une séance de thérapie craniosacrale est une forme d’ostéopathie crânienne telle que fondée à l’origine par W.G Sutherland élève d’Andrew Taylor Still.

En premier lieu le thérapeute questionne son patient lors d’une anamnèse précise de manière à orienter sa séance en ayant bien pris la précaution de s’assurer qu’il n’y ait aucunes contre-indications médicales au traitement. Même si la thérapie craniosacrale est une forme de thérapie manuelle très douce, c’est-à-dire sans manipulations structurelles contrairement à l’ostéopathie, le praticien devra aussi s’assurer qu’il peut agir en toute sécurité.

 

La thérapie craniosacrale et le bassin.

Tout d’abord le thérapeute va effectuer une série de tests et de corrections pour s’assurer qu’il n’y ait pas de « contraintes de mobilités » (ce therme est préférable au mot « lésion » couramment utilisé) au niveau des ailes iliaques (hanches), du sacrum, du coccyx, de la zone entre la septième cervicale et la première dorsale et des lombaires.

Le thérapeute n’utilisera que des techniques myotensives pour les corrections. C’est-à-dire des contractions-relâchements des systèmes sous contraintes de mouvements associés à la respiration. Ces techniques sont non invasives et douces, elles respectent la physiologie articulaire, elles vont permettre de proposer une libération du système plutôt que de lui imposer.

 

Travail de la base crânienne.

Après avoir libéré le bassin de ses contraintes de mobilité comme expliqué ci-dessus, la thérapie craniosacrale va pouvoir s’occuper de la libération de la base crânienne. C’est-à-dire la vertèbre atlas, de l’os occipital, du foramen magnum, des sutures pétro-jugulaires et basilaires. Les techniques utilisées sont des techniques dites fluidiques, basées sur le mécanisme respiratoire primaire (MRP).

Il sera souvent nécessaire de détendre les membranes intracrâniennes appelées « membranes de tensions réciproques » afin de pouvoir libérer les os temporaux de toute restriction de mobilité pour arriver à une symphyse sphéno-basilaire équilibrée.

 

Travail sur les systèmes corporels spécifiques.

Un fois le bassin et le crâne libres de leurs contraintes, le thérapeute peut aller chercher par différentes méthodes les parties du corps à travailler. Il devient possible à ce stade du soin de travailler par exemple une cheville en articulaire, une voute plantaire, une ceinture scapulaire, un genou, un ou plusieurs viscères, des vertèbres spécifiques etc..  Mais aussi aller plus profondément sur des zones précises du crâne. Cela va dépendre des différents motifs de consultation et des probables causes primaires que le praticien aura trouvées.

Ces causes primaires peuvent être aussi bien ostéopathiques, viscérales, crâniennes ou fluidiques, émotionnelles, voir même énergétiques. Voilà pourquoi lors d’un précédent article sur cette thérapie j’expliquais la nécessité inhérente à la thérapie craniosacrale de ne jamais faire abstraction de la thérapie manuelle contrairement à la thérapie biodynamique. (Voir l’article).

 

Une thérapie brève et efficace.

En thérapie craniosacrale il est très rarement nécessaire d’aller au-delà de 2 ou 3 séances. Cela peut se justifier par exemple dans des cas d’accompagnements aux traitements d’orthodontie. Mais pour toutes les formes de tensions, d’inconforts ou de douleurs qui vous feraient consulter un ostéopathe, 1 à 3 séances sont nécessaires. Si le thérapeute n’obtient pas de résultats dans ces cas-là, cela veut dire que ce n’est pas du ressort de la thérapie craniosacrale ou alors que quelque chose lui a échappé dans le traitement. Le praticien pourra soit orienter sont patient vers une autre thérapie, ou vers un autre collègue thérapeute. Ce point est important car il y a beaucoup d’abus dans le domaine des soins complémentaires.

 

Se former à la thérapie craniosacrale.

Le cursus complet de formation en thérapie craniosacrale devrait comprendre 3 chapitres d’étude.

 

  • La sphère crânienne avec les techniques sur le MRP
  • La thérapie manuelle douce et non structurelle pour traiter l’ensemble du corps
  • La thérapie viscérale

D’autres sous chapitres sont aussi dans le domaine d’étude de la méthode comme par exemple:

 

  • Les somatotopies (lecture digitale sur le crâne afin d’aider à identifier des zones à travailler)
  • L’approche énergétique est une option qui peut s’avérer nécessaire parfois.
  • La relation d’aide et les règles de bonne conduite et d’éthique ainsi que la gestion de gestion de cabinet

Thérapie cranio-sacrée

Qu’est ce que la thérapie cranio-sacrée?

La thérapie cranio-sacrée a évolué en une remarquable thérapie manuelle qui a créé une façon très habile d’écouter les expressions de santé inhérentes au corps. Le thérapeute recherche et encourage généralement les forces de la santé à fixer les priorités de la séance et à apporter des ajustements naturels à partir des ressources propres du corps. Il se caractérise par une forte orientation vers l’holisme de l’expérience humaine où l’anatomie et la physiologie du corps sont liées en temps réel aux forces subtiles de la vie qui agissent à travers l’interface des fluides du corps. Les mouvements subtils des champs de fluides et de tissus du corps sont écoutés et le mouvement naturel est considéré comme une guérison profonde.

 

La thérapie cranio-sacrée et la thérapie manuelle.

Le travail du thérapeute ne peut pas se résumer uniquement au traitement fluidique du MRP (mécanisme respiratoire primaire). Il est fondamental au préalable de vérifier manuellement la posture et la mobilité articulaire. Surtout au niveau du bassin (iliaques, sacrum, coccyx). En effet celui-ci peut être en restriction de mobilité à cause des différentes causes musculo-squelettiques (anciennes entorses, accidents, fractures etc..) mais aussi viscérales. C’est là que beaucoup d’amalgames sont nés ! Il est impossible de traiter un patient uniquement par les systèmes fluidiques reliés au MRP sans prendre en compte les aspects ostéopathiques et viscérales qui régissent aussi notre organisme. Le travail sur le crâne est un outils supplémentaire et complémentaire puissant qui va venir s’ajouter aux principes manuels de posture. Si nous prenons comme métaphore un instruments de musique à accorder, il serait impensable d’imaginer avoir un réglage correcte et durable ( système fluidique cranio-sacrée) sans prendre en compte l’état de la lutherie de l’instrument ( systèmes ostéopathiques et viscérales).

 

La thérapie cranio-sacrée dans l’histoire.

Créer aux USA par William Gardner Sutherland qui était un journaliste qui intégra la première école d’ostéopathie fondée par Andrew Taylor Still en 1898 et qui fut diplômé 2 ans après en 1900 (voir la biographie de W.G Sutherland).

Sutherland est celui qui ajouta la dimension crânienne dans l’ostéopathie. Au fil du temps d’autres chercheurs on fait évoluer les découvertes sur le champ crânien.

En effet, au cours des années 1970-1975, le Dr John E. Upledger, médecin américain et ostéopathe, s’est intéressé de manière approfondie au système crânio-sacré, déjà découvert et décrit par les deux médecins américains Andrew T. Still (1828-1917), père de l’ostéopathie, et William G. Sutherland (1873-1954), fondateur de l’ostéopathie crânienne. Still et Sutherland ont découvert expérimentalement la relation entre la structure corporelle, sa mobilité et son fonctionnement. Upledger a traduit la relation entre le corps et l’esprit, déjà découverte par Still, sous la forme d’une thérapie facilement applicable dans la pratique. Upledger a réconcilié le corps et l’esprit dans une communication physico-énergético-émotionnelle, ce qui a remis en valeur le caractère holistique de cette thérapie tel que Still l’avait initialement voulu.

 

En conclusion.

La beauté de cette thérapie est son efficacité dans la douceur quand elle est liée à la thérapie manuelle. C’est-à-dire tel qu’elle fut créée et enseignée par ses fondateurs.  Le praticien adopte une position de neutralité et laisse le processus du traitement se dérouler. Le praticien est intéressé à faciliter le corps vers des réorganisations intrinsèques à travers les tissus du corps, sa matrice fluide et ses couches énergétiques et émotionnelles, afin qu’il y ait un mouvement holistique vers une plus grande santé dans un systéme ostéopathique préalablement normalisé. La thérapie cranio-sacrée crée un espace sûr pour que les expériences traumatiques puissent émerger et se résoudre en douceur sans être accablantes ou stimulantes.

La thérapie cranio-sacrée gagne beaucoup de reconnaissance et de popularité en raison de ses effets thérapeutiques profonds. Des formations pour les praticiens sont maintenant disponibles dans de nombreux pays du monde et des communautés de praticiens commencent à émerger.  Toutefois il faudra bien vérifier que les organismes de formations incluent bien la partie manuelle et viscérale dans leurs cursus. Ceci est fondamental ! A moins d’être déjà un praticien aguerri en thérapie manuelle (ostéopathie, reboutologie, physiothérapie etc.) l’enseignement cranio-sacrée Upleger  (appelé aussi biodynamique) seul ne sera pas suffisant.

Il est donc fondamental de faire la distinction entre thérapie cranio-sacrée, thérapie craniosacrale et thérapie cranio-sacrée ou craniosacrale biodynamique.

La formation en ligne est l’avenir de l’éducation

5 raisons pour lesquelles la formation en ligne est l’avenir de l’éducation

Le concept d’éducation traditionnelle a radicalement changé au cours des dernières années. Être physiquement présent dans une salle de classe n’est plus la seule option d’apprentissage – du moins pas avec l’essor de l’internet et des nouvelles technologies. Aujourd’hui, vous avez accès à des formations de qualité quand et où vous le souhaitez, pour autant que vous ayez accès à un ordinateur. Nous entrons maintenant dans une nouvelle ère – la révolution de la formation en ligne.

Il n’est pas nécessaire d’ignorer le scepticisme qui entoure les formations en ligne sur internet. Il n’est pas non plus question d’abandonner la salle de classe traditionnelle, surtout dans nos formations en ostéopathie énergo-vibratoire® ou de sonothérapie qui demandent beaucoup de pratique.

Cependant, ce n’est pas une raison suffisante pour se détourner de cette alternative, qui s’est avérée valable et utile pour de nombreux étudiants. La formation en ligne est un choix judicieux, que vous soyez un thérapeute ou un novice. Cela peut être une méthode d’apprentissage complémentaire pour aiguiser vos compétences dans une matière difficile, ou pour apprendre une nouvelle compétence.

1. C’est flexible.

La formation en ligne permet à l’enseignant et à l’élève de fixer leur propre rythme d’apprentissage, et il est également possible de fixer un calendrier qui s’adapte à l’agenda de chacun. Ainsi, l’utilisation d’une plateforme de formation en ligne permet un meilleur équilibre entre le travail et les études, et il n’est donc pas nécessaire de renoncer à quoi que ce soit. Étudier en ligne vous permet d’acquérir des compétences essentielles en matière de gestion du temps, ce qui facilite la recherche d’un bon équilibre entre travail et études. Le fait d’avoir un programme commun entre l’étudiant et le professeur peut également inciter les deux parties à accepter de nouvelles responsabilités et à avoir plus d’autonomie.

2. Elle offre un large choix de programmes.

Dans un espace aussi vaste et étendu qu’Internet, les compétences et les sujets à enseigner et à apprendre sont infinis. Un nombre croissant d’universités et d’établissements d’enseignement supérieur proposent des versions en ligne de leurs programmes pour différents niveaux et disciplines. De la composition musicale à la physique quantique, il existe des options pour tous les types d’étudiants. L’étude de votre programme en ostéopathie énergo-vibratoire® en ligne est également une excellente option pour obtenir plus facilement un certificat pendant les regroupements de la pratique en salle.

3. C’est accessible.

La formation en ligne vous permet d’étudier partout dans le monde. Cela signifie que vous n’avez pas besoin de vous déplacer d’un endroit à l’autre, ni de suivre un horaire rigide. En outre, vous gagnez non seulement du temps, mais aussi de l’argent, qui peut être consacré à d’autres priorités. La classe virtuelle est également disponible partout où il y a une connexion internet. Par exemple, si vous suivez les cours d’ostéopathie énergo-vibratoire en ligne et que vous souhaitez être certifié, vous n’aurez qu’a venir 6 jours au lieu de 18 !

4. Elle permet une expérience d’apprentissage personnalisée.

Nous avons déjà mentionné comment la flexibilité peut vous aider à fixer votre propre rythme d’études. Mais la formation en ligne est également flexible pour répondre aux besoins et au niveau d’aptitude de chaque étudiant.

Il vous est possible d’accéder à des supports très divers tels que des vidéos, des photos et des pdf électroniques en ligne. Ce contenu supplémentaire est disponible à tout moment et de n’importe où, ce qui vous offrira un enseignement plus dynamique et sur mesure.

5. C’est plus rentable que la formation traditionnelle.

Contrairement aux méthodes d’enseignement en personne, la formation en ligne tend à être plus abordable. De plus, il existe souvent un large éventail de possibilités de paiement qui vous permettent de payer en plusieurs fois. Cela permet une meilleure gestion du budget. Vous pouvez également faire des économies sur les frais de transport. En d’autres termes, l’investissement monétaire est moindre, mais les résultats peuvent être meilleurs.

Réflexions finales

Ce ne sont là que quelques raisons de choisir nos formations en ligne, et pourquoi 90 % des étudiants pensent aujourd’hui que l’apprentissage en ligne est identique ou supérieur à l’expérience traditionnelle en classe. Chaque étudiant doit évaluer sa situation unique et décider en fonction de ses besoins et de ses objectifs, et bien que cette alternative à l’enseignement traditionnel ne convienne pas à tout le monde, l’enseignement en ligne n’en reste pas moins pratique et offre des possibilités pratiquement infinies aux étudiants.

Dates « Thérapie craniosacrale » Annecy

Dates formation en « Thérapie craniosacrale »

 

Formation en « Thérapie craniosacrale » en France dans le département de la Haute Savoie à la résidence Pré St Jean https://www.presaintjean.com/ à Annecy Située sur la commune d’ANNECY LE VIEUX, à 300M du campus universitaire. Elle offre une vue magnifique sur le massif des BAUGES et domine le lac et la ville d’ANNECY.
À 30 minutes de voiture de Genève par l’A41 sortie Annecy nord.
Depuis la gare d’Annecy.
Ligne de bus 2. Descendre à l’arrêt « PESSE ». Trajet : 15 min.
Ligne de bus 4. Descendre à l’arrêt « IUT ». Trajet : 25 min.

 

Début des cours le samedi 18 septembre 2021 à 9h.

 

1er module le weekend du 18 et 19/09/2021 (Début de la formation)
2eme module le weekend du 23 et 24/10/2021
3eme module le weekend du 13 et 14/11/2021
4eme module le weekend du 18 et 19/12/2021
5eme module le weekend du 15 et 16/01/2022
6eme module le weekend du 26 et 27/02/2022
7eme module le weekend du 19 et 20/03/2022
8eme module le weekend du 23 et 24/04/2022
9eme module le weekend du 21 et 22/05/2022
10eme module le weekend du 11 et 12/06/2022
Module viscérale du 6 au 10/07/2022

 

Les dates de la deuxième année des cours de septembre 2022 à juin 2023 vous seront communiquées ultérieurement au moins 8 mois à l’avance.